エステで施術を受けた後の過ごし方について | コラム | 東京都中央区 東銀座駅【keanasalon earu.】 | コラム | 東京都中央区 東銀座駅【keanasalon earu.】 | 東京都中央区 東銀座駅【keanasalon earu.】

「悩み改善のためにエステに行きたい」と、お考えの方も多いでしょう。
しかし悩みを改善するためには、受ける施術内容はもちろん、その後の過ごし方にも注意が必要です。
今回は、エステで施術を受けた後の過ごし方について紹介します。
▼エステで施術を受けた後の過ごし方
■食事を控える
エステの施術後は、体の代謝が上がり栄養素の吸収率が高まっているため、2時間は食事を控えましょう。
食事が必要な場合は、糖質や脂質の多い食事は避け、たんぱく質・ビタミンなどが摂取できるメニューがおすすめです。
■水分補給をする
エステの施術後は、老廃物の排出が促進されているため、十分な水分補給が欠かせません。
常温の水や白湯を1.5?2リットル程度飲むことで、血流が良くなり老廃物がより流れやすくなります。
■軽い運動を取り入れる
施術で高まった代謝を更に向上させるためには、散歩や軽いジョギングなどの軽い運動を行うのがおすすめです。
エネルギー消費力を高めることで、痩せやすい状態へ導いてくれるでしょう。
■体を冷やさない
施術の効果を高めるためにも、体を冷やさないようにすることが大切です。
冷えた飲み物を避けたり、お風呂にゆっくり浸かったりすることで、施術で温まった体温を維持できます。
▼まとめ
エステで施術を受けた後の過ごし方は、食事を控える・水分補給をしっかりする・軽い運動を取り入れる・体を冷やさないなどです。
効果を実感するためにも、エステ後の過ごし方には気を遣いましょう。
銀座にある『keanasalon earu.』は、オーダーメイドの施術を提供するエステサロンです。
丁寧なケアを心がけておりますので、ぜひお問い合わせください。