睡眠不足が毛穴や肌に与える影響とは？～東京都高円寺のエステなら毛穴ケアのkeanasalon earu.～

query_builder 2025/08/29
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こんにちは、毛穴改善専門サロンkeanasalon earu.【エアル】高円寺店です！！


「毛穴が開く」「肌荒れが治らない」…

実はその原因、スキンケア不足ではなく “睡眠の質” にあるかもしれません。

深い眠りの間に分泌される 成長ホルモン は、 肌のターンオーバーやコラーゲン修復を担っています。 睡眠不足で分泌が減ると、角質が厚くなり毛穴の出口が詰まり、 ハリの低下やたるみ毛穴の原因になります。


睡眠不足はストレスホルモンや炎症物質（TNF-α）を増加させます。 その結果、肌は赤みが取れず、毛穴の広がりも悪化。 さらにホルモンバランスが乱れて皮脂が過剰分泌され、 酸化した皮脂が角栓となり毛穴詰まりを引き起こします。


血流や代謝も寝ている間に整えられます。 睡眠が浅いと肌が酸欠状態になり、修復が追いつかなくなります。


つまり、 「修復不足」「炎症悪化」「皮脂乱れ」「代謝低下」 この4重ダメージが毛穴や肌トラブルを招いてしまう…


肌トラブルを根本から改善するためには、スキンケアだけでなく “睡眠の質を整えること” がとても大切です。 当サロン keanasalon earu. では、 毛穴ケアの施術とともに、生活習慣やインナーケアのアドバイスも行っています。

毛穴や肌トラブルでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

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